Универсальный инструктор по фитнесу, ЛФК и дыхательной гимнастике (полный курс по всем направлениям)

Курс профессиональной подготовки для получения профессии инструктора по физкультуре и спорту. После окончания курса присваивается квалификация тренера по ПрофСтандарту. Диплом инструктора станет подтверждением ваших профессиональных навыков и опыта работы в области физической культуры и спорта. Обучение инструктора по спорту полезно профессионалам, а также специалистам, желающим освоить новую профессию.

Основная цель курса универсального инструктора по физкультуре - это успешное обучение по программе, соответствующей профессиональному стандарту, формирование компетенций по ЛФК, фитнесу и дыхательной гимнастике.

Структура организма. Анатомия, основы биомеханики. Физиология.
Фитнес для различных возрастных групп. Адаптация к тренировкам.
Детский фитнес. Фитнес для возрастных групп 45+.
Виды тренировок и их комбинация в фитнесе.
Развитие силы. Развитие выносливости. Развитие гибкости. Развитие скорости. Развитие координации.
Питание. Спортивное питание и нутрициология.
Снижение веса тела. Набор массы тела.
Физическое состояние тренирующегося и разработка фитнес программ
Лечебная физическая культура (ЛФК). Особенности занятий фитнесом при ограничениях по состоянию здоровья.
ЛФК профилактика поясничного остеохандроза позвоночника.
ЛФК профилактика шейного грудного отдела позвоночника.
ЛФК профилактика плоскостопия.
ЛФК.Поясничный отдел.
ЛФК при грыже и протрузии.
ЛФК тазобедренный, коленный, голеностопный суставы.
Техника лимфодренажных тренировок.
Техника безопасности тренировочного процесса.
Предотвращение травм. Первая помощь пострадавшим в процессе тренировки.
Типы тренировок. Выбор и подготовка исходя из целей тренирующегося.
Силовая и аэробная тренировки. Персональная тренировка. Групповая тренировка.
Дополнительные виды тренировок: "Пилатес".
(изучение по желанию, без аттестации)
Дополнительные виды тренировок: "Стретчинг".
(изучение по желанию, без аттестации)
Дополнительные виды тренировок: "Степ аэробика".
(изучение по желанию, без аттестации)
Дыхательная гимнастика.
Виды дыхания и нарушения дыхательной системы. Дыхательная и восстановительная гимнастика для легких.
Консультации, аттестации (включая промежуточные и итоговую).